• Header YIN Yoga

YIN Yoga

YIN Yoga is een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; rekken van dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter, met meditatieve momenten, wat in een YIN yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

De YIN Yoga bevordert onze algehele gezondheid en het gevoel van welzijn. Hierdoor voelen we ons evenwichtiger, geconcentreerder, meer ontspannen en heeft stress minder vat op ons.  YIN Yoga geeft ons handvatten om dieper te ontspannen en te ademen, waardoor onze vitaliteit toeneemt en ons zelfvertrouwen groeit.  
Bovenal gaat YIN Yoga over het naar binnen keren met aandacht, jij bepaalt waar je reis naartoe gaat, een momentje voor jezelf.

 

YIN YOGA Groepslessen

De groepslessen van Sport EFFECT zijn bijzonder door de kleine groepen, persoonlijke benadering en maatwerk begeleiding. Door de persoonlijke aandacht zijn de lessen ook uitermate geschikt voor mensen met lichamelijke klachten of blessures. Dit geldt voor jong en oud.

Eerst ervaren of het de beweging is die bij jou past? Vraag een proefles aan.

Proefles

Of schrijf je in.

Inschrijven


YIN YOGA Privéles

Tijdens de privéles krijg je de aandacht die jij als persoon nodig hebt. Deze vorm is ook aanbevolen als je hebt of hiervan herstellende bent van fysieke klachten. Wij verzorgen ook duetlessen (twee personen). Belangrijk is dat het niveau van je trainingspartner gelijk is aan dat van jou zelf. Bepaal zelf welke dag, tijdstip en locatie.

Contact