Hardlopen
Hardlopen is een goede manier om je conditie op te bouwen en te behouden. Daarnaast heeft hardlopen meerdere positieve bijwerkingen zoals een onderandere een verbeterde weerstand.
Wel is het belangrijk dat je weet wat je doet zodat je het vol kan houden zonder geblesseerd te raken.
In elke training komen de elementen voor zoals; uithoudingsvermogen, kracht, coordinatie, bewegelijkheid en snelheid ed. Tevens komen diverse trainingsvormen aanbod. Loopstijl en voeding geanalyseerd worden, gevolgd door oefeningen die gericht op uithoudingsvermogen, de looptechniek en een sterke core.