Eenieder die bewust met zijn of haar lichaam wil omgaan, zijn of haar spieren in balans wil brengen, de houding wil verbeteren en zichzelf fitter wil gaan voelen.
Pilates zorgt voor een correcte lichaamshouding en een versterkte wervelkolom.
De oefeningen worden uitgevoerd door een juiste balans in spierkracht, soepelheid en ademhaling daarnaast de nadruk op concentratie, controle en precisie.
Pilates heeft een zeer positieve uitwerking op zowel lichaam als geest en verbetert de fysieke en mentale gezondheid.
De methode is uitgegroeid tot één die onder andere door artsen, fysiotherapeuten en chiropractors wordt erkend. Het is een doeltreffend preventief hulpmiddel en kan als revalidatie worden gebruikt na het beëindigen van reguliere behandel methoden.